Bienvenue sur Beautyfood & Co Magazine !

Nous avons un cadeau pour toi: reçois gratuitement nos 30 secrets santé, beauté et bien-être au naturel directement dans ta boîte mail.  

Ça te tente ?

Spaghetti bolognaise végétarienne

Spaghetti bolognaise végétarienne

Ingrédients

  • Spaghettis à la farine de riz complet
  •  Falafels (celles de la marque SOTO)
  •  1 carotte
  •  1 courgette
  •  feuilles de laurier
  •  1 oignon
  •  2 tomates jaunes

[wpcs id=8567]

La recette

  1. Faire bouillir de l’eau avec 4-5 feuilles de laurier. Plonger les spaghettis dans l’eau et laisser bouillir 10-15 minutes puis égoutter.

  2. Rincer les carottes et les tomates. Eplucher si non bio, couper les légumes en morceaux et les écraser dans un bol à l’aide d’un petit mortier ou d’une fourchette. Eplucher, couper et hacher l’oignon avant de l’ajouter dans le bol
  3. Verser la sauce dans une casserole. Ajouter la courgette préalablement lavée et coupée en petits morceaux puis laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps et en y ajoutant un peu d’eau si nécessaire.

  4. Ajouter les miettes de falafels dans la sauce et mélanger 2-3 minutes.

  5. Dans une assiette creuse, verser les spaghettis puis recouvrir avec la sauce encore chaude.

    Bon appétit !

Pour découvrir votre programme santé, beauté bio et bien-être personnalisé, réservez dés maintenant votre rendez-vous avec nos experts en médecines naturelles!

Tu aimes prendre soin de toi ?

Reçois chaque dimanche, les meilleurs astuces healthy pour prendre soin de ta santé, ta beauté et ton bien-être par des méthodes naturelles.